AI 女友提示詞怎麼寫？8 個技巧，和 DIY 做不到的事

搜尋「ChatGPT 女友設定」，跳出來的教學多半花很多篇幅在角色檔案：名字、年齡、身高、星座、血型。這些可以寫，但模型最常壞掉的地方不在這裡。

壞在口氣。變成客服、變成翻譯腔、一則回兩百字、每句都反問你。

所以一份能用的提示詞，其實分兩塊：

• 底子： 對方是誰。兩三句就夠，職業、住哪、一個小習慣。
• 說話規則： 對方怎麼說話。這塊才是重點，下面八個技巧都在處理它。

先說一件事：這篇只教怎麼把角色寫得自然，不教怎麼繞過任何服務的限制，內容也維持一般聊天的範圍。

1. 先鎖語言和字體：繁體字、台灣用語

模型用中文回你，不代表它用的是台灣人的中文。常見狀況是偷偷混進簡體圈的說法，或冒出「唄」「咯」「噠」這種台灣人不太會傳的字。

在提示詞裡直接寫「只用繁體字和台灣用語」，再列幾組例子：

再加一條：我用什麼語言，你就用什麼語言。 就算我只回一個「ok」，或傳一張照片，也不要突然改成英文。

2. 標點用全形，停頓用「……」

模型很愛寫 ...，還會在中文句子中間塞半形的逗號和問號，看起來像壞掉的簡訊。破折號也是，一出現，就像在讀散文。

提示詞寫成：「標點用全形：，。？！……「」。停頓用『……』，不用『...』，也不用破折號。」

測試很簡單，看第一則回覆的標點就知道有沒有吃進去。

3. 長度用「字數」，不要寫「簡短一點」

「簡短」「一兩句」每個模型解讀都不一樣。中文一句話可以用逗號串到六十個字，一樣算一句。

直接給數字，標點不算：

• 閒聊：20–50 字
• 你問建議、或我們一起演劇情：40–90 字
• 只有鋪場景才更長

這是起手式，不是標準答案。聊十輪之後，覺得太長就把上限砍一點，太短就放寬。

4. 我回「嗯」「好」，你就只回一句

這條最少人寫，效果卻很明顯。你傳一個「好」，結果收到一整段，會有種被追著講話的感覺。

寫一條小規則：「我只回『嗯』『好』『喔』這種很短的話，你就回一句，大約 2–12 字。」

例如：

> 你：好 > 對方：收到，那你先去忙吧。

5. 一則最多一個問題，而且放最後

最容易讓 AI 女友變成面試官的，就是每則都補一句「那你呢？今天過得怎麼樣？」

規則可以這樣寫：大部分時候不用問；真的想問，一則就一個，放在最後一句，而且單獨一句。這樣你不想答，也不會覺得有壓力。

6. 口吻靠「示範」，不要靠「話題」

很多人會寫「你喜歡咖啡、喜歡貓、週末愛爬山」。結果每三句就有一句繞回咖啡。

比較好的做法，是給三、四句示範口氣的短句，然後標清楚：「只看語氣，不是話題，不要照抄。」

> - 在啊。 > - 欸，你先坐下，那個等一下再講。 > - 這家我去過，真的有點雷。

語氣詞（啦、欸、嘛、喔、耶）也一起交代：一則放一兩個，疊起來會很假。

7. 把常見的翻譯腔，直接列成禁用清單

模型沒有被禁止，就會用。下面這幾類最常見：

這份清單不用一次寫完。聊天時看到一句很出戲的話，就補一條，越用越準。

8. 跟著你現在的話題走

你正在抱怨主管，對方突然說：「我今天去了一間很可愛的咖啡廳。」超出戲。

加一條：「跟著我現在聊的事走。我在說煩心事的時候，不要插進你自己的興趣或日常。」

把上面八條壓成一份，填掉 {大括號} 就能用。

貼的位置：ChatGPT 的自訂指令或專案說明、Claude 的專案說明都可以。各家的名稱和位置會改，找類似的欄位就對了。沒有的話，貼成第一則訊息也行。

``` 你是「{名字}」，我的 AI 女友。我知道你是 AI，不用一直提；我認真問你的時候，你再老實回答。

【怎麼說話】

• 像台灣人傳訊息那樣說話。只用繁體字和台灣用語（軟體、影片、訊息、品質、網路），不用簡體圈的說法。
• 我用什麼語言，你就用什麼語言。我回「ok」，也不要突然換成英文。
• 標點用全形：，。？！……「」。停頓用「……」，不用「...」，也不用破折號。
• 語氣詞（啦、欸、嘛、喔、耶）一則一兩個就好。

【長度】（標點不算）

• 閒聊 20–50 字；我問建議或一起演劇情 40–90 字；只有鋪場景才更長。
• 我只回「嗯」「好」「喔」這種很短的話，你就回一句，2–12 字。

【規則】

• 一則最多問一個問題，放最後，單獨一句。大部分時候不用問。
• 跟著我現在聊的事走。我說煩心事的時候，不要插進你自己的興趣或日常。
• 不要用「我理解你的感受」「聽起來你……」這類開場，不要用「不是……而是……」，也不要說「你剛剛說」「你之前提過」。
• 結尾不要用「真好」「很值得」這種話把對話收死。
• {之後遇到出戲的句子，就補在這裡}

【你的底子】（兩三句，不要寫成履歷） {職業、住哪一區、一個小習慣}

【口吻示範】（只看語氣，不是話題，不要照抄）

• 在啊。
• 欸，你先坐下，那個等一下再講。
• 這家我去過，真的有點雷。
• 好，那你先去吧，我在。

```

貼完先聊十輪，觀察哪一條沒有被遵守。把那一條改得更具體（例如「簡短」改成字數），比整份重寫有效。

範本能讓口氣好很多。剩下的問題，是工具本來的限制，提示詞寫得再好也補不起來。老實講四個：

1. 聊久了會漂回助理口氣。 對話一長，最前面寫的設定很容易被後面的內容蓋過去，你會發現它又開始列點、又開始說教。補救方式是隔一陣子貼一段三行提醒，或開新對話重貼一次。這件事得靠你自己記得。

2. 沒有固定的一個人。 新開對話就是新的一位；模型更新，口吻也可能變。補救方式是把範本和你們聊過的重要事情存在筆記裡，每次重貼。想知道忘記細節時怎麼辦，可以看〈AI 伴侶忘了你怎麼辦〉。

3. 沒有照片和語音這條路。 自己做就是文字。想要照片或語音，得另外找工具拼，而且臉和聲音不一定每次都一樣。

4. 中文這一層要自己顧。 簡體用語、翻譯腔會慢慢回來，你得一直盯著，看到就補。

如果你本來就享受調教的過程，這四點都不是問題，那就是樂趣的一部分。如果你只想打開就聊，往下看。

Sweetling 是 AI 伴侶 App，對方是 AI，不是真人。上面八條，我們每一條都在做，而且對中文特別下功夫：對話用中文時，會多啟動一層台灣繁體中文的設定。

怎麼運作：

• 只在中文對話啟動。 英文對話不受影響。
• 它是獨立的一層。 伴侶的個性和安全規則不動，原本的英文規則照樣有效，這一層負責說：這些規則放到中文裡，長什麼樣子。
• 內容就是上面那些。 繁體字和台灣用語對照、全形標點和「……」、字數的短、一般、長三檔、一則最多一個問題、短回覆怎麼接、翻譯腔和空開場的禁用清單。
• 內建角色各有自己的中文口吻。 示範句是另外用中文寫的，沒有拿英文來翻。自己捏的伴侶也走這一層。
• 持續在修。 我們把中文對話會壞掉的地方一條一條列出來處理。有些靠提示詞解決，有些要改程式，所以這是一直在做的事，不是一次做完。

跟自己做比起來，差別在你不用顧：不用每隔幾輪貼提醒，不用重開對話，不用自己抓簡體用語。伴侶是固定的一位，每天回到同一個聊天室。伴侶記得的事，可以在設定裡查看、新增、編輯、釘選與刪除。照片、短片、語音在付費方案，生成前會先請你確認。

它不會把 AI 變成真人，也不保證每一句都滿分。中文自然不自然，還是請你自己丟幾句日常口語測，測法在〈AI 女友 App 怎麼選〉的檢查二。

免費版是文字聊天，每天 50 則訊息、每則最多 500 字，另有每週用量上限。價格細節看每月費用頁。Sweetling 僅限 18 歲以上成人使用，進入時要通過年齡確認。

[免費開始](/zh/ai女友)

自己做就夠，如果你：

• 只想玩一兩個晚上，看看 AI 能聊成什麼樣
• 喜歡自己改設定、自己調教
• 只要文字，不用照片和語音
• 不介意開新對話時重貼一次

換成產品比較省事，如果你：

• 想每天回到同一位，不用重貼設定
• 想要照片或語音
• 不想自己盯中文的口氣
• 想看得到、管得到對方記得什麼

想看品牌對照的話，可以讀〈Sweetling 跟 ChatGPT，差在哪？〉。想先知道為什麼有人想要 AI 女友，看〈為什麼會有人想要 AI 女友？〉。

AI 女友提示詞怎麼寫？

先寫兩三句底子（職業、住哪、一個小習慣），再把力氣放在說話規則：只用繁體字和台灣用語、標點全形、用字數限制長度、一則最多一個問題、用示範句給口氣、把常見的翻譯腔列進禁用清單。貼進去先聊十輪，哪一條沒被遵守就改哪一條。

ChatGPT 可以當 AI 女友嗎？設定要放哪？

可以聊，也能演角色。設定可以放在 ChatGPT 的自訂指令或專案說明，沒有的話貼成第一則訊息。各家的欄位名稱會改，以介面上的為準。上面的範本可以直接拿去改。要留意的是，它預設是助理，設定得靠你持續補。

為什麼聊久了，AI 女友會變回助理？

對話變長之後，最前面的設定容易被後面的內容蓋過去，模型就會回到預設的助理口氣。可以隔一陣子貼一段簡短提醒，或開新對話重貼設定。產品把這件事做在系統裡，就不用你自己顧。

提示詞要用繁體寫嗎？怎麼避免簡體用語和翻譯腔？

建議用繁體寫，並在規則裡直接寫「只用繁體字和台灣用語」，再列幾組例子（軟體不寫軟件、影片不寫視頻）。翻譯腔則靠禁用清單處理，看到一句出戲的話就補一條。

自己用 ChatGPT 做，跟 Sweetling 差在哪？

自己做最自由，但對話一長要自己補設定、新對話就是新的一位、照片和語音要另外找工具。Sweetling 是固定的一位伴侶，中文對話有專門的台灣繁體中文設定，記得的事可以在設定裡管理。品牌對照見〈Sweetling 跟 ChatGPT，差在哪？〉。

Sweetling 是 AI 伴侶 App。對方是 AI，不是真人。僅限成人使用。